LES SÉANCES
Que vous souhaitiez améliorer votre quotidien, vous préparer à un évènement, accompagner un traitement médical ou gérer vos addictions, la sophrologie vous apportera les outils nécessaires.
QU'ATTENDRE DE VOTRE VISITE
Un accompagnement personnalisé
Grâce à l’utilisation d’une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions, nous adaptons les séances à vos besoins.
Cette pratique combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive adaptées à tous.
- Consultation à domicile ou en visioconférence
DÉROULEMENT DES SÉANCES
En groupe ou en individuel
Les séances durent une heure. Elles se composent d’une anamnèse des jours passés, de quatre exercices de relaxation dynamique, d’une sophronisation et se terminent par un dialogue post sophronique.
Il y a entre l’anamnèse et les exercices la présentation de l’intention de séance du jour et des exercices qui se feront le jour même.
1
anamnèse
4
exercices
de relaxation dynamique
1
sophronisation
1
dialogue post sophronique
QUELLE FORMULE CHOISIR
Individuelle
ou en groupe
La sophrologie est une thérapie douce qui nécessite la mise en place d’un protocole personnalisé. Un minimum de huit séances sont nécessaires pour une bonne prise en charge
Séances individuelles
La séance découverte est la première séance. Elle se compose d’une anamnèse complète et présentation de l’objet de la visite, suivie d’un exercice de découverte de la sophrologie.
Les autres séances se composent d’une anamnèse, de la présentation des exercices, de quatre exercices de relaxation dynamique, d’une sophronisation et d’un dialogue post sophronique.
50€/séance sur acceptation de devis
Séances de groupe
Le déroulé des séances dépend du thème abordé. Séances d’une heure avec explication de l’intention de la séance, et présentation des exercices.
Une heure contient quatre exercices de relaxation dynamique et une sophronisation.
12€/personne sur acceptation de devis
