Qu'est-ce que la sophrologie ?
Une méthode psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Connaissance de soi
La sérénité au cœur du projet
Cette méthode combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive adaptées à tous.
C’est une thérapie permettant de prendre conscience de ses capacités au travers d’exercices de relaxation dynamiques inspirés du yoga, et d’une visualisation positive inspirée de l’hypnose.
La sophrologie implique des gestes doux et sans contact avec le sophrologue.
Elle permet d’acquérir une prise de conscience afin d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur."
